「マンガルー」張ってみるテスト

あ、面白いかもコレｗｗ

ていうかマンガが面白くて普通に読んじゃうな…

ネットワークカードを追加したらやたら快適になった…！

HP製のENVYというパソコンを使ってますが、
・使っているウチにネットが極端に遅くなる
・再起動すると治る
という謎現象が発生。
再起動すれば治るので、だましだまし使っていたもののかなりストレスがたまる…

購入時の状態にOSごとクリーンアップしても全然治らず、
どうやらオンボード(マザーボード付属)のイーサネット端子が壊れたみたい。

なので、外付けのイーサネットカードを買いました。


CDでドライバが付属してました。
カードをPCI-Expressに挿してドライバインストールしたら、もう快適です。
さして玄人ではないので「玄人志向」はちょっと怖かったんですが、とても簡単だったんで結果オーライでした。

あと、ついでにメカニカルキーボードももう一つｗ

メカニカルキーボードはいいよ〜　ﾁｬｶﾁｬｶﾁｬｶﾁｬｶ

モチベーションの山谷

創造的な活動へのモチベが少しずつ上がってきたので、WEBでも作ってアフィリエイトもやるか〜な気分。
使いそうなサイトのメモ。

ロリポップレンタルサーバー：昔使っていた頃よりも安くなったかな。
WordPressってのも使ってみたい。
https://lolipop.jp/

マンガルー：有名漫画の一コマを転載できるサービス。
これ面白そう！　今でも無断でやっている人いるけど、それって違法だしな。
http://mangaloo.jp/

ネタ候補…
・知識ゼロから始めるサラリーマン投資
・知識ゼロから始めるアロマテラピー
・知識ゼロから始めるDesk Top Music
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Omni7を初利用。コンビニで受け取れて便利

セブンイレブンで品物を受け取れる通販、「Omni7」を使ってみました。

コンビニで品物を受け取れるのは一人暮らしの私にとってとても便利。

まずはシザーケース。会社で小物を入れるのに使おうと思います。

夏はポケットが足りなくなるから普段使い用も買おうかな。

小さく折りたためるイヤーマフラー。もう冬も終わるかも知らんけどね♪

あと、電子レンジでゆで卵を作れるヤツ。

早速使ってみた。電子レンジで８分加熱後、５分蒸らしました。

うん、ほくほくです。なかなかいいかもｗ

♪地球儀を〜回して〜

地球儀を買いました。

太陽電池で自動的に回るのがおしゃれｗ

ぽけ〜っと見てると、割と癒されます。

趣味人らしい部屋になってきた

最近エレキギターが楽しくて…　ギターアンプ買って、ストラトタイプとレスポールタイプの弾き比べとかやっていました。

アンプは、ネットでの評判をもとにＹＡＭＡＨＡのＴＨＲ10を購入。

「買う前に試奏した方が安全では」というのももっともですが、

楽器屋さんで感じる「俺以外全員玄人感」が強すぎて試奏とかできないですｗ

でも買って正解でした！　音自体とても良いし、エフェクターとかなくてもいろいろな音が作れます。

このアンプ、「AMP」つまみを回すことで、クリーンから強めのディストーションがかかった音色まで、幅広く再現できます。

「スモークオンザウォーター」のイントロ部分も一味違いますｗ

デジタル回路と言う事で、タイムラグがあるんじゃないかと少し心配だったんですが、そんなこともありませんでした。

エフェクトもコーラス・フランジャー・フェイザー・トレモロ・リバーブ・ディレイと一通りそろっており、

歪系は「AMP」「GAIN」「MASTER」ツマミで調整できます。

出力の音量を調節するツマミが別にあるので、強く歪ませながら音量自体は小さく出すという芸当も可能。

自宅で練習するにはとても助かりますね。

いずれエレキベースも買ってみたいなーと考えている私には、ベースアンプにもなるってところも助かります。

実はBossのコンパクトエフェクターDS-1も一緒に買って来たのですが、ギターアンプでディストーションできちゃうので出番が…

まあ、そのうち使うでしょう←

エフェクトやゲインの設定は５つまで本体にメモリー可能。

ボタン一つでクリーンからディストーションサウンドに変わったり、

すぐに好みの音で練習に入れたりするので、地味に便利。

音がとても良いと思います。近所から苦情が来ないように抑え気味にしておりますが、

音が良くてかなり練習のモチベーションが高まります。ヘッドフォン端子も装備で夜も安心。

シールドもギター買った時についてきたヤツからベルデン9778に変えました。気持ち、音が良くなった気がします。

まあブラインドテストやったら当てる自信ありませんが、多分良くなってます←

さてさて、弾き比べの結果、レスポールタイプの方が自分にはしっくり来たので、メインギターは黒い方にします。

練習しなくては！TAB譜ください！

YAMAHA ギターアンプ THR10 -

【BELDEN 9778】3メートル スイッチクラフト280 (はんだ:アルミット) -

糖質制限の効果がありすぎて怖いｗ

６月から始めた糖質制限、そろそろ三か月弱になります。

6/2　体重：76.1ｋｇ　ＢＭＩ：23.8　体脂肪率：24.7%　

6/13　体重：74.4ｋｇ　ＢＭＩ：23.2　体脂肪率：23.4%

7/20　体重：69.7ｋｇ　ＢＭＩ：21.5　体脂肪率：22.1%

8/29　体重：68.3ｋｇ　ＢＭＩ：21.1　体脂肪率：21.4％

※体脂肪率は朝起床直後の測定

目標体重としていた70kgを割り込んでも体重の減少が止まらず、三か月で10％の体重減は「ちょっと痩せすぎかなあ」と感じてきました。

大切なのは体重ではなく体脂肪率なので、筋肉の増量を重視する「増量期」に移行しようかと思います。

これまで

朝：糖質ＯＫ、昼：糖質抜き、夜：糖質抜き　おやつＮＧ

とやってきましたが、これからは

朝：糖質ＯＫ、昼：糖質ＯＫ、夜：糖質抜き　おやつＯＫ

と少し制限を緩和し、脂肪減よりも筋肉量の増加に重点を置きたいと思います。

あまつさえお部屋に懸垂台を導入したので、エアロバイク、腹筋台と合わせて引きこもりトレーニングを強化いたします。

なお、腹筋にはうっすらと線が入って来た模様。

腹筋用のベンチ購入

腹筋用のベンチが届きました。

組み立てると…こうじゃ！

腹筋に効かせる運動って、平らな場所だとなかなか難しいんですが、これならいい感じで筋肉に負荷がかかってるように感じます。

ワンダーコアも試したんだけど、ピンとこなかったからシンプルな腹筋ベンチで満足です！

しかし、家の中がどんどんジムっぽくなってくるｗ

糖質制限、順調です

２か月弱で体重は−6.4ｋｇ、ペースとしてはほぼベストではないでしょうか。

あまり急激だとリバウンド怖いし←

6/2　体重：76.1ｋｇ　ＢＭＩ：23.8　体脂肪率：24.7%　

6/13　体重：74.4ｋｇ　ＢＭＩ：23.2　体脂肪率：23.4%

7/20　体重：69.7ｋｇ　ＢＭＩ：21.5　体脂肪率：22.1%　

・三食中、二食は糖質を制限する

・カロリーは制限しない

・料理に使う油はココナッツオイルorオリーブオイル

・甘いジュースはなるべく飲まない

・筋トレは週４回

・エアロバイク40分を週４回

食事の基本は　葉物野菜、肉、魚、卵、大豆にしておりますが、

特に糖質制限の強い味方になっているものをご紹介。

〇低糖質麺　凄い美味しい、という訳ではないけど、麺の代替品としては十分！

　軽く炒めて水分を飛ばせばパスタに。この間はつけ麺にして食べました。

　１パックで結構量が入っていて、２パック同時に食べると辛いですｗ

紀文　糖質0ｇ麺セット（18個入り）　【特別企画商品】 -

〇ココナッツオイル

ココナッツオイルは「バージン」のヤツじゃないと意味ないです。

体脂肪を燃やしてケトン体に変えるのを助けてくれる、最近注目のオイル。

コーヒーに入れて飲んでます。

味付けでも、たいていの肉はココナッツオイルを引いて塩・コショウで美味しくいただけます。

JASオーガニック認定　バージンココナッツオイル　有機認定食品 virgin coconut oil （冷温圧搾一番搾りやし油）500ml　1本 -

〇アサヒ　スタイルバランス

　ボディメイクにはお酒はあまり良くないので、雰囲気だけ味わいたい時に飲みます。

　糖質の吸収を抑えてくれるとか。味はまさしくレモンサワー！ビールタイプもあります。

アサヒスタイルバランスレモンサワーテイスト350ml×24本 [機能性表示食品] -

目標、体脂肪率15％！

近所にあった面白スポット

金曜日、会社帰りに後輩の誕生日お祝い焼き肉。

「予約通りの時間まで席が空かない」とのことなので、近所を散策。

萌え神社ありましたｗｗ

川沿いに面白げな道が…

近所の人らしい、おじいちゃんとすれ違いました。

意外と、近所でも知らない面白スポットってあるんですね。

そして焼き肉。おいしゅうございました。